ДЕГИДРАТАЦИЯ - РЕГИДРАТАЦИЯ
Это два связанных между собой термина, которые находятся на разных сторонах баланса воды в организме.
Вода является самой важной субстанцией человеческого тела. Она содержится в каждой ткани, в каждой клетке.
Без приема пищи человек выдерживает несколько недель, однако без приема воды уже через несколько дней появляются нарушения деятельности органов и систем организма, заканчивающиеся истощением и смертью.
Тело младенца содержит около 90% воды, содержание которой в течение жизни уменьшается до 55-60%.
При долговременном недостаточном или несбалансированном приеме жидкости может произойти повреждение отдельных клеток, а в последующем - и отдельных органов.
Кратковременный недостаток жидкости, по причине ли поноса, рвоты, повышенной потливости, перегрева или после чрезмерного употребления алкоголя,
сопровождается следующими явлениями:
- Падает общая производительность организма на целых 25%
- Возрастает усталость вплоть до состояния истощения энергетических резервов организма
- Появляется несосредоточенность (вследствие недостатка натрия в кровяном русле)
- Возникают головные боли с признаками, похожими на похмелье (вследствие недостатка ионов хлора)
- Появляется мышечная усталость, склонность к судорогам, нарушения сердечной деятельности (вследствие недостатка калия)
- Наступают состояния тревожности и депрессии, озноб, нарушения сердечного ритма, и, как сопровождающий дегидратацию эффект, нарушение сознания в связи с недостатком магния.
Быстрой и действенной помощью при дегитратации организма являются специальные регидратационные средства, обозначенные также как ORS (Oral Rehydrated Solution). Качественные регидратационные смеси для приготовления растворов/напитков относятся к группе продуктов для специальных медицинских целей. Они имеют декларированный состав, основанный на специфических научных требованиях международных организаций, какими являются, например, ESPGHAN (Европейское педиатрическое общество), WHO (Международная медицинская организация) и другие.
В свою очередь, обычные регидратационные напитки, обеспечивающие поставку ионов и сахаридов в различных пропорциях и вкусах, относятся в основном к категории продуктов для спортсменов и лиц, находящихся в условиях повышенных физических нагрузок.